O primeiro passo para a obtenção de um corpo definido e em forma é estimular o metabolismo para que as calorias provenientes da gordura corporal possam ser convertidas em energia. Os SUPLEMENTOS-ALIMENTARES ” target=”_blank”>suplementos termogênicos têm por característica ajudar o corpo a queimar mais calorias. Alguns deles são bem completos e utilizam ingredientes que atuam [...]
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Ao longo do Pan 2007, realizado na cidade do Rio de Janeiro vários exemplos de persistência e superação foram demonstrados. Os atletas se dedicaram, venceram as dores musculares causadas pelos treinos intensos, abdicaram de muitas coisas em nome do esporte e do prazer que ele traz.
Muitos desses atletas não vivem exclusivamente do esporte. A atleta [...]
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Aproximadamente 90% de todas as mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum. Vários fatores influenciam a quantidade de celulite de cada pessoa.
Predisposição genética, falta de exercícios apropriados e uma dieta rica em gorduras são alguns desses fatores. Muitas vezes esses fatores se combinam e acabam tornando comum a aparição das celulites.
Não existem fórmulas [...]
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Mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção de músculos e para a manutenção de importantes funções vitais. O corpo humano pode produzir quase todos os aminoácidos, com exceção de 8 a 10 que devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementação, os chamados “aminoácidos essenciais”.
Dentre os aminoácidos essenciais, temos 3 deles [...]
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O coração é realmente um órgão fantástico! A sua conotação de ser a representação de nobres sentimentos, como o amor, a bondade, etc, talvez tenha origem na importância do seu papel no nosso organismo.
Por ser efetivamente uma bomba propulsora, ele responde pela função vital de oxigenar e nutrir todas as células vivas do corpo. Sua [...]
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Quem faz atividade física adquire maior imunidade contra doenças?
Se essa resposta já fosse totalmente afirmativa, com certeza haveria, desde já, um enorme investimento em pesquisas no sentido de esclarecer os mecanismos através dos quais o organismo se tornaria capaz de aumentar suas defesas à custa do melhor nível de aptidão física.
O estado atual do conhecimento [...]
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A relação entre esporte e saúde é, com certeza, um dos temas mais atuais da sociedade moderna. Associar o esportista ao sinônimo de indivíduo saudável tornou-se quase uma obsessão ultimamente. Seguindo esse raciocínio, passamos a ter quase como modelo para nossos filhos a figura do atleta como a expressão máxima da saúde física.
Entretanto, esse conceito [...]
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De Jennifer Aniston (seriado Friends) a Bill Clinton, passando pelo magnata Donald Trump, as celebridades também se renderam ao estilo de vida Low Carb. Muitas delas gostam de falar que vivem de forma Low Carb.
A Low Carb deixou de ser uma dieta para virar um estilo de vida seguido por milhões [...]
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Acelere seu metabolismo e queime gorduras 24hs por dia! (Parte 1)
Posted on 20. Dez, 2008 by admin.
Muitas pessoas comentam que têm um metabolismo muito lento e por isso não conseguem emagrecer. Por mais que façam variados tipos de dieta da moda, não conseguem emagrecer, pois não conhecem o funcionamento do metabolismo humano.
O que a maioria das pessoas desconhece é que podemos acelerar o metabolismo, o que é fundamental para perder a [...]
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Correr os 42.195 metros de uma maratona já foi considerado como o maior limite da resistência do ser humano. O significado quase místico dessa prova originou-se com a desventura do soldado grego que morreu após percorrer tal distância.
Nas últimas décadas, correr uma maratona deixou de ser uma prerrogativa dos heróis para se tornar um desafio [...]
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O cérebro humano representa apenas 2% do nosso peso total, mas usa aproximadamente 20% do oxigênio consumido por todo nosso corpo quando está em repouso. Ele é um órgão complexo que só recentemente tem sido desvendado.
Você já sabe que os alimentos que comemos influenciam o nosso corpo. Mas o que você não sabe ainda é [...]
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A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Através dela, o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (tabagismo, hereditariedade, alteração no colesterol, alteração do açúcar no sangue, sedentarismo, dentre outros). Além disso, [...]
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Nesse início de ano, o verão, o período de férias e a chegada do carnaval logo no início de fevereiro, são apenas alguns incentivos para você conquistar o físico desejado. Este artigo apresenta 10 dicas que vão ajudá-lo neste objetivo, basta você começar a adotar algumas atitudes para entrar em forma com saúde.
1. Conheça a [...]
